غذاهای مضر برای زردی نوزاد از جمله عواملی هستند که مادران شیرده در طول درمان این عارضه باید به آن توجه کنند. همانطور که میدانیم تغذیه مادر در زمان زردی نوزاد اهمیت بالایی دارد؛ زیرا بیشتر نوزادان از شیر مادر تغذیه میکنند و ترکیبات غذایی مادر میتواند بهطور غیرمستقیم بر وضعیت بدن نوزاد اثر بگذارد.
در کنار رعایت تغذیه مناسب، یکی از روشهای رایج در درمان زردی نوزاد، اجاره دستگاه زردی نوزاد در تهران است که میتواند روند درمان را در منزل سادهتر و آرامتر کند. در این مقاله، علاوه بر بررسی غذاهای مضر، به این سؤال هم پاسخ میدهیم که چه چیزهایی باعث زردی نوزاد میشود و مادر در این دوران چه خوراکیهایی بخورد یا نخورد.
آیا تغذیه مادر در زردی نوزاد تاثیر دارد؟
بله، تغذیه مادر در زردی نوزاد میتواند نقش حمایتی داشته باشد. اگرچه تغذیه مادر بهتنهایی درمان قطعی زردی نیست، اما مصرف غذاهای مناسب، نوشیدنیهای سالم و پرهیز از خوراکیهای سنگین یا بسیار گرم میتواند به بهبود شرایط کمک کند.
در برخی نوزادان، وقتی مادر از غذاهای نامناسب استفاده میکند، ممکن است نفخ، بیقراری یا مشکلات گوارشی بیشتر شود. به همین دلیل، توجه به رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی، مخصوصاً در روزهای ابتدایی تولد نوزاد، اهمیت دارد.
اهمیت تغذیه مادر در زمان زردی نوزاد
در تغذیه مادران شیرده، مصرف غذاهای با طبع سرد و معتدل برای جلوگیری و کمک به درمان زردی نوزاد توصیه میشود. در مقابل، مصرف برخی مواد غذایی با طبع گرم یا سنگین میتواند در بعضی نوزادان علائم را تشدید کند.
تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر در این دوران، علاوه بر تأمین مواد مغذی، به دفع بیلیروبین از طریق ادرار و مدفوع کمک میکند. به همین دلیل بهتر است مادر از مصرف خوراکیهایی که احتمالاً برای نوزاد حساسیتزا یا سنگین هستند پرهیز کند.
برای مطالعه بیشتر میتوانید این مطلب را بخوانید:
همچنین این مقالات هم مرتبط هستند:
چه غذاهایی باعث زردی نوزاد میشود؟
در واقع هیچ ماده غذایی به تنهایی علت اصلی زردی نوزاد نیست. زردی بیشتر به دلیل نارس بودن عملکرد کبد، ناسازگاری خونی، زردی ناشی از شیر مادر یا سایر عوامل پزشکی ایجاد میشود. با این حال مصرف بیش از حد غذاهای بسیار چرب، فست فودها، غذاهای سنگین و برخی خوراکیهای پرادویه ممکن است روند بهبود زردی را کندتر کند.
غذاهای مفید برای زردی نوزاد
در کنار پرهیز از غذاهای سنگین، برخی خوراکیها میتوانند برای مادر شیرده مناسبتر باشند. در این دوران معمولاً غذاهای سبک و متعادل مانند فرنی، شیر برنج، عدس، بادام، کرفس، خیار، سیب، مرکبات ملایم، آب انار و آب هندوانه بیشتر توصیه میشوند.
غذاهای مناسب و متعادل
- فرنی
- شیر برنج
- عدس
- بادام
- کرفس
- سیب
- خیار
- آب انار
- آب هندوانه
این خوراکیها میتوانند در یک رژیم متعادل برای مادر شیرده مفید باشند، البته به شرطی که با شرایط بدنی مادر و نوزاد هماهنگ باشند.
غذاهای مضر برای زردی نوزاد
قبلا اشاره کردیم که مواد غذایی با طبع گرم در تشدید علائم زردی نوزاد عمل میکنند و بهتر است مادر شیرده از مواد غذایی با طبیعت سرد و معتدل در رژیم غذایی خود استفاده کند. در این قسمت به 10 غذای مضر در رژیم غذایی مادر اشاره میکنیم که مصرف آنها در دوران شیردهی همزمان با زردی نوزاد توصیه نمیشود:غذاهای سرخ شده و فست فودی
غذاهای سرخ شده، روغنی و فست فودی حاوی مقادیر بالایی از چربیهای اشباع شده و ترانس هستند. مصرف زیاد این چربیها میتواند موجب بیماریهای کبد و زردی نوزاد شود. بهتر است مصرف چربیهای اشباع شده را به 5 تا 6 درصد کل کالری دریافتی محدود کنید و از مصرف چربیهای ترانس بالا بپرهیزید.
گوشت گاو و خوک
گوشت گاو و خوک حاوی اسیدهای آمینه حیوانی و چربی هستند. هضم آنها دشوار است و ممکن است موجب آسیب به کبد شوند. مطالعات نشان داده گوشتهای بدون چربی مانند مرغ یا پروتئینهای گیاهی مانند حبوبات جایگزین مناسبی برای تامین پروتئین باشند.غذاهای کنسرو شده و دودی
اغلب گوشتها و سبزیجات کنسرو شده حاوی مقادیر زیادی از مواد نگهدارنده هستند. این نگهدارندهها معمولا به اشکال نمکی نیترات و سولفات بوده و موجب کاهش آب بدن میشوند. با افزایش نمک در بدن، آب بدن کاهش یافته و فرآیند هضم یا متابولیسم دشوار میشود.ماهی و صدف خام (یا نیم پز)
ماهی و صدف خام (یا نیم پز) ممکن است حاوی سمومی باشد که به کبد و سایر اندامهای گوارشی بدن آسیب برساند. همچنین این مواد غذایی در این حالت میتواند حاوی ویروس، باکتری با انگلهایی باشند که موجب آلودگی کبد شود.کربوهیدراتهای تصفیه شده
سودا، محصولات پخته شده، نان سفید و ماکارونی حاوی مقادیر زیادی شکر تصفیه شده هستند. قند زیاد می تواند موجب اختلال در عملکرد کبد شود.
الکل
مصرف الکل برای بافتها و اندامهای داخلی بدن از جمله کبد مضر است. مصرف بیش از حد آن میتواند موجب التهاب مزمن، کاهش عملکرد کبد شود. الکل را با نوشیدنیهای غیر الکلی جایگزین کنید.ادویه جات
ادویه جاتی مانند فلفل، دارچین، زنجبیل و سیر میتواند موجب تشدید علائم زردی شود؛ همچنین مصرف پیاز خام نیز توصیه نمیشود. حتی المقدور از مصرف ادویههای نام برده در غذا خودداری شود؛ لازم به ذکر است که مصرف پیاز به صورت پخته مشکلی ندارد. پیاز به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی ممکن است در برخی نوزادان حساس باعث دلدرد یا بیقراری شود. اما نباید انتظار داشت که این ماده غذایی تأثیر مستقیمی بر زردی نوزاد داشته باشد.زردچوبه
زردچوبه یک ادویه است و مصرف متعادل آن توسط مادر شیرده معمول مشکلی ایجاد نمیکند.به همین دلیل خوردن زردچوبه در بارداری باعث زردی نوزاد نمیشود شما میتوانید با اطمینان خاطر از زردچوبه در حد معمول در غذای خود استفاده کنید .اما بهتر است تعادل استفاده از آن رعایت شود.خرما
خرما طبع گرم دارد و بهتر است در خوردن آن جانب تعادل رعایت شود. توصیه میشود در دوران شیردهی برای جلوگیری از تشدید زردی نوزاد مصرف خرما همراه با شیر سرد باشد.
زعفران
طبع زعفران گرم است و بهتر است در دوران شیردهی استفاده از این ماده غذایی کنترل شود.غذاهای دیرهضم و چرب
در این دوران از مصرف غذاهایی دیر هضم و چرب مانند کله پاچه که میتواند موجب تشدید علائم زردی در نوزاد شود، خودداری گردد. همچنین کاچی، گوشت بوقلمون، بادام کوهی، بادمجان، پسته، آبگوشت، تخم مرغ، عسل، شکلات و کاکائو برخی مواد غذایی مضر دیگر هستند که در زمان زردی نوزاد مصرف آن توسط مادر توصیه نمیشود. در سایت medical news today اطلاعات تکمیلی راجع به مواد غذایی مفید و مضر در زمان بروز زردی اشاره شده است.
نکتهی دیگری که باید به آن اشاره کرد این است که از استحمام نوزاد در روزهای اولیه زردی و تا کاهش علائم آن خودداری شود. حمام هوایی گرم دارد و میتواند موجب افزایش زردی نوزاد شود. در این بین برخی منابع میگویند مصرف میوهی انبه غنی از آنزیمهای گوارشی بوده و در درمان زردی نوزاد مفید است. در مقابل برخی مصرف این میوه را در این دوران توصیه نمیکنند چرا که ممکن است موجب بروز حساسیتهای پوستی شود. با این حساب بهتر است در روزهای ابتدایی پس از زایمان با احتیاط مصرف شود.
مصرف پفک در بارداری
این باور که پفک در بارداری باعث زردی نوزاد میشود از نظر تخصصی درست نیست و تا به حال شواهدی وجود نداشته که مصرف پفک مستقیما موجب زردی نوزاد شود با این حال، پفک به دلیل داشتن نمک زیاد، چربی و افزودنیهای غذایی، خوراکی مناسبی برای دوران بارداری نیست و بهتر است مادر باردار در مصرف آن تعادل را رعایت کنند. به همین دلیل اگرچه پفک در بارداری باعث زردی نوزاد می شود یک باور رایج است، اما واقعیت این است که مصرف زیاد این تنقالت بیشتر میتواند بر سالمت عمومی مادر اثر داشته باشد تا اینکه علل زردی نوزاد باشد.شیره انگور برای زردی نوزاد
باور رایج در مورد شیره انگور برای زردی نوزاد شواهد علمی ندارد؛ شیره انگور نه عامل تشدید زردی است و نه درمان زردی نوزاد. دادن شیره انگور به نوزاد توصیه نمیشود،امکان دارد برای سیستم گوارش مناسب نباشد و خطر آلودگی میکروبی داشته باشد.مصرف دلستر برای زردی نوزاد
دلستر حاوی مقدار الکل و کافئین است که البته معمول اندک است، اما اگر نگرانی وجود دارد، بهتر است مادران شیرده مصرف آن را محدود کنند.آیا شیر گاو برای زردی نوزاد خوب است؟
شیر گاو به طور کل برای مادر شیرده ضرر ندارد، مگر اینکه مادر به لاکتوز یا پروتئینهای شیر گاو حساسیت داشته باشد. اما هیچ ارتباطی بین مصرف شیر گاو توسط مادر و ضرر یا بهبود زردی نوزاد وجود ندارد.ایا نسکافه برای زردی نوزاد ضرر دارد
باور رایجی وجود دارد که نسکافه برای زردی نوزاد ضرر دارد اما این درست نیست زردی نوزاد معمول به دلیلی مانند تکامل نیافتگی کبد، ناسازگاری خونی یا دریافت ناکافی شیر در روزهای ابتدایی ایجاد میشود و ارتباط مستقیمی با مصرف نسکافه توسط مادر ندارد. البته کافئین موجود در نسکافه میتواند وارد شیر مادر شود و اگر مصرف آن بیش از حد باشد امکان دارد موجب بیخوابی یا بیقراری نوزاد شود، به همین خاطر توصیه میشود مادران شیرده در مصرف آن زیاده روی نکنند.بررسی مواد غذایی پرجستجو در زمان زردی نوزاد
آیا تخم مرغ برای زردی نوزاد ضرر دارد؟
تخم مرغ برای زردی نوزاد به طور مستقیم مضر شناخته نمیشود. با این حال در برخی منابع طب سنتی مصرف زیاد تخم مرغ به دلیل طبع نسبتاً گرم آن توصیه نمیشود. مادران شیرده بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنند.
آیا پسته باعث زردی نوزاد میشود؟
پسته برای زردی نوزاد ضرر قطعی ندارد اما به دلیل طبع گرم، مصرف زیاد آن توسط مادر شیرده در برخی رژیمهای سنتی محدود میشود.
آیا کاچی برای زردی نوزاد ضرر دارد؟
کاچی معمولاً با روغن، زعفران و ادویه تهیه میشود و طبع گرمی دارد. به همین دلیل توصیه میشود مادران شیرده در دوران زردی نوزاد در مصرف آن زیادهروی نکنند.
آیا دوغ برای زردی نوزاد خوب است؟
دوغ برای زردی نوزاد در طب سنتی جزو نوشیدنیهای با طبع خنک محسوب میشود و معمولاً مصرف متعادل آن برای مادر شیرده مشکلی ایجاد نمیکند.
آیا خوردن شیر برای زردی نوزاد ضرر دارد؟
خوردن شیر برای زردی نوزاد ضرر ندارد و حتی میتواند بخشی از رژیم غذایی سالم مادر باشد. مگر اینکه پزشک به دلیل حساسیت یا شرایط خاص توصیه دیگری داشته باشد.
ماست برای زردی نوزاد
ماست نیز مانند دوغ از مواد غذایی با طبع نسبتاً خنک محسوب میشود و مصرف متعادل آن برای مادر شیرده بلامانع است.
گوشت مرغ برای زردی نوزاد خوب است؟
گوشت مرغ نسبت به گوشتهای پرچرب انتخاب سبکتری محسوب میشود و میتواند بخشی از رژیم غذایی مناسب مادر در دوران شیردهی باشد.
گوشت گوسفند برای زردی نوزاد
مصرف متعادل گوشت گوسفند مشکلی ایجاد نمیکند اما بهتر است از بخشهای پرچرب آن کمتر استفاده شود.
کله پاچه برای زردی نوزاد
خوردن کله پاچه برای زردی نوزاد توصیه نمیشود؛ زیرا غذایی سنگین و پرچرب است و هضم دشوارتری دارد.
ماکارونی برای زردی نوزاد
ماکارونی برای زردی نوزاد به خودی خود مضر نیست اما بهتر است همراه با سبزیجات و پروتئینهای سالم مصرف شود.
ماهی برای زردی نوزاد
ماهی برای زردی نوزاد در صورتی که کاملاً پخته شده باشد، منبع مناسبی از پروتئین محسوب میشود. مصرف ماهی خام یا نیمپز توصیه نمیشود.
خرما برای زردی نوزاد
خرما طبع گرمی دارد و بهتر است در دوران زردی نوزاد با اعتدال مصرف شود.
عسل برای زردی نوزاد
خوردن عسل برای زردی نوزاد توسط مادر شیرده ممنوع نیست؛ اما نباید مستقیماً به نوزاد داده شود.
آیا سیب زمینی برای زردی نوزاد ضرر دارد؟
سیب زمینی برای زردی نوزاد ضرر خاصی ندارد و میتواند در رژیم غذایی متعادل مادر قرار بگیرد.
آیا موز برای زردی نوزاد ضرر دارد؟
موز برای زردی نوزاد در صورت مصرف متعادل مشکلی ایجاد نمیکند و منبع خوبی از پتاسیم است.
زنجبیل برای زردی نوزاد
زنجبیل دارای طبع گرم است و بهتر است در مصرف آن زیادهروی نشود.
زعفران برای زردی نوزاد
آیا زعفران برای زردی نوزاد ضرر دارد؟ مصرف کم زعفران معمولاً مشکل خاصی ایجاد نمیکند اما به دلیل طبع گرم آن بهتر است در مصرف زیاد احتیاط شود.
نوشابه برای زردی نوزاد
نوشابه ارزش غذایی مناسبی ندارد و به دلیل قند بالا بهتر است توسط مادر شیرده مصرف نشود.
نتیجه گیری
اکنون که با غذاهای مضر برای زردی نوزاد آشنا شدید، سعی کنید از آنها در اواخر دوران بارداری و دوران شیردهی استفاده نکنید و تا زمان بهبود علائم زردی نوزاد صبر کنید. فراموش نکنید که شیردهی مداوم از اصلیترین عوامل کمک کننده برای رفع علائم این بیماری است. چنانچه زردی نوزاد بیش از دو هفته به طول انجامید، به پزشک متخصص مراجعه کرده و آزمایشات بیشتر در رابطه با علت دقیق تداوم آن انجام شود. برخی عفونتها، مشکلات دستگاه کبدی، متابولیسم و ژنها میتوانند از علل طولانی شدن زردی نوزاد باشند.سوالات متدوال
بله، تغذیه مادر میتواند در شرایط نوزاد اثر غیرمستقیم داشته باشد و رعایت رژیم متعادل توصیه میشود.
غذاهای سبک، آب کافی، میوههای ملایم، سبزیجات و خوراکیهای ساده و سالم.
این موضوع به عوامل مختلفی مانند سازگاری خونی، شرایط بارداری و مسائل پزشکی مربوط است و فقط به تغذیه وابسته نیست.
غذاهای سبک و متعادل مثل فرنی، شیر برنج، عدس، آب انار، آب هندوانه، سیب و خیار.
مادر باید غذاهای سبک، کمچرب و متعادل بخورد و از خوراکیهای خیلی سنگین یا پرادویه پرهیز کند.
خیر، دادن کره به نوزاد برای زردی توصیه نمیشود و بهتر است هر نوع مداخله تغذیهای فقط با نظر پزشک انجام شود
6 دیدگاه دربارهٔ «10 تا از غذاهای مضر برای زردی نوزاد»
سلام وقت بخیر
ممنون بابت مقاله ی جامعی که تهیه کردین
میخواستم بپرسم آیا ارده و شیره ی انگور هم مضر هستن یا مصرف اونا مجازه؟
سلام وقت بخیر کاربر گرامی
خیر مصرف این دو ماده غذایی به دلیل اینکه طبع گرم دارند، برای زردی نوزاد توصیه نمیشود.
سلام خسته نباشید
ممکنه لطفا درباره ی میوه های مضر در زردی نوزاد هم بنویسید؟ کدوم میوه ها رو نباید مصرف کنیم؟
انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، قیسی، موز، گلابی، گیلاس، نارگیل، خرما و مویز طبع گرم دارند و در دوران شیردهی برای زردی نوزاد توصیه نمیشوند.
مقاله خوبی بود
مرسی از شما
درود بر شما
سپاسگزارم